2026数字校园使用指南

《情绪掌控术：压力破解密码》是一套面向大众的情绪管理实用课程，聚焦现代人普遍存在的焦虑、烦躁、内耗、高压等心理困境，跳出“压抑情绪”的传统误区，从科学角度拆解情绪与压力的底层逻辑。课程摒弃晦涩理论，搭配可立刻落地的调节方法、减压实操训练，帮助学习者读懂自身情绪信号、化解内外压力根源，搭建作息、运动、社交多维平衡的生活模式。无论职场压力、人际矛盾还是日常精神内耗，都能通过本课程掌握自主调节能力，告别情绪失控，学会与情绪和平共处，解锁松弛、稳定、自洽的轻松生活。

校园文化教育

学业发展教育

理想信念教育

入学适应、心理安全、校园安全、国防教育、理念信念、民族团结

入学适应教育

大学生科研素养入门！开启你的科研之旅

美育：用艺术点亮理想，以美育丰盈人生

校史校情系列：选择

本课程属于新生入学教育内容，面向大学新生。课程聚焦能够深刻影响大学生涯的优质硬核习惯，引导新生完成角色转变，走出入学迷茫，建立自律、规划、持续成长的学习与生活模式，帮助同学们找准发展方向，充实、高效地度过大学四年。

安全教育客群课程，覆盖消防、反诈、出行、居家防护，案例通俗易懂，线上轻量化学习，全方位提升日常安全防范意识。

2026年新生入学教育课程

2026年新生入学教育课程

2026年新生入学教育课程

2026年网络素养微讲堂

课程以线下分组课堂实录为载体，借助“小明同学”具象案例教学，系统讲解SWOT分析法在高职生职业规划中的落地使用方法，引导学生完成自我剖析、外部环境研判、行动方案制定全流程学习，配套纸笔练习、课堂分组讨论、线上互动作业等实操环节，解决学生升学就业迷茫、技术迭代焦虑、学习拖延等现实痛点。

本课程聚焦大学生课余时间规划，推出“1+N”成长提升方案，从学习、实践、兴趣、生活维度提供实操指引，引导学生合理利用课余时间，实现综合素养提升。

新生入学教育系列课程

本课程以一位“过来人”的视角，围绕新生在角色转换、情绪接纳与心理求助三个方面，帮助认识从被动约束到主动自律、从单一分数评价到多元价值成长、从依赖依附到独立自理这三个关键转变，深入剖析目标缺失、人际不适、学业落差和孤独感等常见心理困扰，让他们学会温柔地接纳自己的节奏，从容开启大学新生活。