本微课依托高校《心理健康》必修课人际关系章节，面向全体在校生设计。人际交往是大学生校园生活中的一项重要议题，和谐的人际关系有利于大学生身心健康，也有利于培养理性、平和、包容的个性品质。然则在校园生活中，人际冲突变得异常严峻，在众多影响因素中，缺乏“界限”意识便是其中之一。本微课以心理学"刺猬法则"为核心理论，结合大学生常见的人际困扰，帮助学生理解人际界限的重要性，掌握维护自我界限的技巧。旨在帮助学生认识人际界限，掌握应对越界行为的方法，培养健康的社交能力和理性平和的个性品质，进而落实高校立德树人的根本任务

本课程以思想实验 “假如你在飞机上” 切入，通过营造生死边缘情境，引导学生思考生命中珍视的事物、感受生命脆弱性，进而引入奥地利心理学家维克多・弗兰克尔在《活出生命的意义》中关于生命意义的理论及三种寻找方法。课程聚焦电气专业学生，结合能源电力行业特点，阐释创造价值、态度价值、体验价值这三把 “金钥匙” 在专业领域与日常生活中的具体体现，引导学生在理论学习与实践反思中深化对生命意义的理解，树立积极生命观，实现从生命感性认知到理性探寻的升华。

知行社区倾情呈现反诈主题小品，以宿舍生活为背景，生动揭露常见诈骗手法。节目通过真实案例改编，幽默演绎诈骗套路与防范技巧，让观众在欢笑中掌握防骗知识。精彩表演即将开始，带您识破骗局，筑牢安全防线！

通过“一首献给母亲的诗”“光影定格 我和妈妈的温馨时刻”“AI（爱）的魔术 重温儿时的幸福时光””爱的测试 关于妈妈你知道多少？”“爱的家书 一封写给妈妈的信”等环节设置，并结合AI技术，创新开展“感恩教育”主题班会，教育引导当代大学生要常怀感恩之心，做担当有为的新时代青年。

提醒新生预防网络诈骗保障新生网络安全

心理能量站系列微课聚焦学生心理健康的重点话题，将专业心理学知识转化为实用技巧，使同学们在人际关系提升、情绪管理、自我认知提升、心理韧性增强等方面获得成长，满足同学们对心理健康知识的迫切需求。

在上海市教卫工作党委、上海市教委指导下，由华东师范大学牵头上海市大中小学思政课一体化共同体打造的“中国式现代化的城市实践”思政课一体化教学资源成功入选全国首批10套思政课一体化示范教学资源。

通过教学，使学生了解自身的情绪特点，掌握情绪调适的方法，自主调控情绪，保持良好的情绪状态。

广西机电职业技术学院日常思想教育课《“两山”理论的转化途径》

调节，不是压抑，而是智慧的疏导与安放，在压力中扎根，在情绪风暴中稳住船舵！找到你的“暂停键”在情绪和压力接管前，创造空间，重新连接理智与平静！

引导青少年打破标签束缚，学会自我接纳，激发成长内驱力

大学生知性教育和如何预防

《青春压力解码手册》是一套针对大学生群体设计的微课视频，旨在通过生动有趣的方式帮助学生认识和应对青春期的各类压力。本作品由姜雨朦老师主讲，结合心理学理论、生活化案例和互动式教学方法，将抽象的压力管理知识转化为易于理解的实用技巧，助力学生以积极心态面对成长挑战。 选题创意上，作品以“压力解码”为主线，将压力比喻为“游戏小怪兽”，用“打怪升级”的叙事串联知识点，贴近学生兴趣。同时，引入心理学经典理论（如耶克斯-多德森定律、社会支持理论）增强内容深度，结合“呼噜精室友”“论文难产”等真实场景引发共鸣。 在教学设

“方寸宿舍间，人际必修课”课程聚焦高校宿舍生活，剖析舍友相处常见问题，传授沟通、冲突化解技巧，助新生构建和谐宿舍关系 。

本主题班会围绕“维护国家安全，青年使命在肩”，通过案例讲解、互动讨论，引导青年明确国家安全内涵，强化责任担当 。

《高校新生网络诈骗防范指南》是一门针对高校新生的实用安全教育课程，旨在帮助学生筑牢安全防线，护航青春梦想。课程详细介绍了电子诈骗的特点、常见骗术及防范方法，通过真实案例分析，揭示网络诈骗的严重危害，引导学生增强个人信息保护意识，掌握识别和应对诈骗的技巧，培养理性消费和谨慎投资的观念，确保在大学期间远离诈骗陷阱，安全度过校园生活。

课程是“内耗终结者”，专治各种“戏多”。问卷调查引出内耗话题，四大妙招（接纳、小目标、专注、转移）搭配情景剧，让你笑对烦恼。结尾再来剂“正能量针”，助你勇敢前行！

借柳州桥，探实践本质与历史未来关联

抗逆力不是教会我们避开风雨，而是如何在风雨中起舞，学会与逆境起舞，在“多多少少”中提升自己的抗逆力！

以ABC理论为框架，通过案例分析与模拟实践，引导学生从"认知重构"角度应对焦虑。