聚焦高校团员教育主题，引导农科学子明晰身份使命，践行强农兴农青春担当。

本微课以“南风效应”为理论锚点，融合非暴力沟通框架，聚焦大学生人际冲突痛点，选题紧扣心理健康教育必修课议题“好好说话”。教学设计采用“导入—辨析—作用—方法—演练—升华”六步闭环，以“四叶草对应法”（觉察情绪、换位思考、清晰表达、学会倾听）为可视化工具，将抽象沟通理论转化为可操作的行为模型。技术实现上，运用摄像机实拍教师讲解与学生情景对话，结合Pr、Ae进行后期剪辑与特效美化，加入“南风效应”动画、“四叶草”图形展示及音频素材，增强多感官刺激。同时引入“小智能体”AI助教辅助提问与任务发布，提升课堂科技感

《情绪掌控术：压力破解密码》是一套面向大众的情绪管理实用课程，聚焦现代人普遍存在的焦虑、烦躁、内耗、高压等心理困境，跳出“压抑情绪”的传统误区，从科学角度拆解情绪与压力的底层逻辑。课程摒弃晦涩理论，搭配可立刻落地的调节方法、减压实操训练，帮助学习者读懂自身情绪信号、化解内外压力根源，搭建作息、运动、社交多维平衡的生活模式。无论职场压力、人际矛盾还是日常精神内耗，都能通过本课程掌握自主调节能力，告别情绪失控，学会与情绪和平共处，解锁松弛、稳定、自洽的轻松生活。

校园文化教育

学业发展教育

理想信念教育

本课程面向绵阳师范学院全体学生，围绕情绪调节、人际交往、压力疏导、自我认知、心理危机预防等内容展开系统学习。课程结合大学生常见心理困扰剖析案例，普及科学心理知识，传授情绪管理与自我疗愈方法。引导学子正视内心情绪，建立健康心态，掌握沟通与解压技巧，培育积极心理品质，学会关爱自我、善待他人，以平和饱满的状态从容度过校园生活。

入学适应、心理安全、校园安全、国防教育、理念信念、民族团结

入学适应教育

从“四进”出发，理解“政绩为谁而树”；青年党员的“政绩观”体现在哪里；从“四进”到支部，把经验转化为行动。

总纠结他人评价、刻意迎合他人，深陷精神内耗无法自拔？本节心理微课基于行为激活理念，分享3个即刻可用的心理实操技巧。用简单行动正视内心感受，摆脱讨好思维，学会接纳真实的自己，放下外界期待带来的焦虑，温柔与自己和解。

赓续百年红色血脉 勇担新时代青年使命

建立良好人机关系的途径

中国共产主义青年团的诞生和光辉历程

大学生核心竞争力塑造

大学生网络素养教育

本课程聚焦于心理辅导中的核心技能——同感，旨在帮助学习者掌握“设身处地、感同身受”的沟通艺术。课程从大学生心理求助现状切入，通过对比“否定式回应”“解答式回应”与“同感式回应”的实践练习，生动解析了同感的定义与运用要点。同时，课程还系统传授了五大实用技巧及同感能力修炼法则。本课程兼具理论性与实操性，适用于心理辅导、日常人际沟通及自我成长等多个场景，助力学习者建立深度信任的辅导关系，成为更温暖、更有效的倾听者和支持者。

本课程以高校宿舍人际隔阂典型案例为引，跳出单纯矛盾调解的浅层思路，以“和而不同，美美与共”为核心主线开展教学。 宿舍是大学生朝夕共处的微型社交圈，性格、作息、兴趣的天然差异，极易造成沟通内耗与心理疏离。许多学生选择互不干涉的独处方式，可长期隔阂易催生委屈、孤独等负面情绪。课程以学生真实倾诉案例为依托，不评判宿舍矛盾的是非对错，分层拆解构建包容型舍友关系的四项关键能力：适度自我表露、双向倾听表达、善意换位思考、温和理性拒绝。 课程落脚点不在于平息单次宿舍争执，而是培育学生多元包容的交往观念：健康的集体关系无

本节微课希望通过动画讲授的方式帮助学生认识到什么是精神内耗，及其所带来的负面影响，详细介绍为什么会产生精神内耗后，提供实用的方法和策略帮助学生克服精神内耗。

大学生国防素养教育