本课程专为大学生设计，聚焦决策失调理论及应用。教学目标是让学生掌握该理论概念原理，分析决策后悔原因，习得应对方法以培养理性决策能力，助力提升心理素质与适应能力，对大学生专业选择、社团加入等决策及成长有重要指导意义。教学采用情景教学法、讲授法、讨论法结合，通过情景剧激发兴趣、讲授传授知识、讨论提升思维与参与度。课程涵盖开场引入、理论讲解、原因剖析、应对策略、总结归纳等环节，各环节有明确时间安排和步骤，确保教学紧凑有序及目标实现。

本课程助力学生应对容貌焦虑，通过真实故事引发共情，剖析焦虑根源启发思考，提供实用方法鼓励行动，帮助学生重塑自信，重拾青春活力。

本课程以《头脑特工队2》角色为切入点，聚焦大学生常见情绪困扰，通过“拆穿情绪谎言—情绪ABC理论—行动指南”三大模块，帮助学生正确认识与管理情绪。

课程以“拆盲盒”为隐喻，结合心理学理论，解析大学生常见的适应挑战。通过真实案例和榜样激励，提供实用方法（如驳斥干预），帮助学生转变不合理认知，增强心理韧性。结尾推荐动画短片《鹬》，进一步启发学生思考适应与成长的意义。

从多个角度对大学生日常生活中极易产生的消极情绪提供了改善措施和解决办法，以促进学生身心健康，更好地成长成才。

定框法，帮助学生远离负面情绪影响，培养积极心态。

大学生心理健康教育

近年来，“45°青年”一词继“躺平”和“内卷”之后逐渐走入网络视野，引发青年大学生热议。越来越多的青年大学生发出了“躺又躺不平，卷又卷不动”的呐喊。 本作品以青年热议的时代话题为背景，以45°青年的自救为主题，从发展心理学理论出发剖析该显现产生的原因，看到45°青年躺不平背后，理想自我与现实自我的冲突、外部期待与真实自我的冲突，并帮助此类大学生通过自我认知、悦纳自我，增强心理素质和应对能力等方式缓解冲突，最终找到自己独特的人生角度。

以 “觉察 — 接纳 — 运用” 为核心脉络，引导同学们重新认识情绪的本质：它不是需要对抗的敌人，而是生命赋予的珍贵礼物。通过细腻的引导与实践，你将学会捕捉稍纵即逝的情绪变化，温柔接纳每一种情绪的存在，并将情绪的力量转化为自我成长的动力。

在这看似平静的校园之中，一场隐秘而残酷的暴力循环正在上演。她性格内向，被小团体长期欺凌，从恶意的嘲笑、孤立，到肢体上的推搡打骂，她的青春被阴霾笼罩。我通过一次又一次循环，终于救出了她。

讲述了大学生贺东远和沈诗诗的青春校园恋爱故事，给大学生树立正确的爱情观

该作品描述了校园欺凌行为的种类及特点，并教导学生如何面对校园欺凌，从施暴者、受害者、旁观者三个角度分别剖析，以减少校园欺凌行为的发生及其影响。

大学生心理健康是其全面发展的重要基石，拒绝焦虑教育作为维护大学生心理健康的关键举措，既是学生素质教育的应有之义，更是落实教育部 “全面加强和改进新时代学生心理健康工作” 要求的具体实践。

将ABC理论与非暴力沟通结合，解决宿舍人际关系问题。

从存在心理学视角探讨个体的存在意义

心理健康教育系列：你“不开心”的原因找到了——ABC情绪疗法

人生的旅途中不会一帆风顺，甚至经常会波涛汹涌，生活中各种逆境就像埋伏在海面下那一小块冰山

通过积极心理学视角，辩证认识内卷现状，调整认知，促进行动。

帮助同学们了解自己的心理健康

本微课以“走进烦恼，提高情绪颗粒度”为题进行情绪管理科普视频的创作，从知识普及的角度用五分钟的视频讲清楚心理学中情绪粒度的概念、使用“情绪四象限”和“情绪轮盘”提高情绪粒度的方法、树立情绪管理并非压制负面情绪，而是识别、表达、拥抱不同情绪的观点，帮助受众挥动“高情绪粒度的魔法棒”，做自己情绪的主人。