盲日追求升学率，不能正确处理青少年青春期内心想法的变化等因素，使得青少年的心理素质往往处于一种自发形成和盲日发展的危险状态。然而，只有极少数学生接受了心理咨询方面的专业性帮助，而绝大部分并没有真正认识到这一问题，一定程度上说明心理健康教有的紧迫性、必要性和艰巨性。

对自己产生厌恶感是很常见的事。轻度的自我厌恶短期内会让我们反省自己，努力改变并提升自我

一起从“压力山大”中学会成长，学会与焦虑和解，最后去超越焦虑，“独领风骚”成就自己。

安徽师范大学心理健康教育课程

安徽师范大学心理健康教育课程

帮助大学生以理性、弹性的态度去面对一些压力事件，减少压力带来的负面情绪。

从生物学、社会学、心理学等视角阐述爱情的含义，引导同学们掌握爱的艺术，在爱情中树立正确的恋爱观，学会爱自己、爱他人、修好爱情这门“必修课”。

爱的圆舞曲系列微课01

了解消极情绪的作用，如何应对消极情绪

本作品主要面向大学一年级学生，来源于《大学生心理健康教育》课程教材第三单元《心宽以和 善结人缘——人际关系》

再见吧！拖延君。视频内容主要从大学生拖延症的现象为切入点，从拖延症的定义、分类及影响进行讲述，最终提出五步法来解决拖延症的问题。倡导大学生在日常生活中，及时发现自身拖延现象，尽快改正，进而高效、积极的面对学业和生活。

心理健康教育是提高大学生心理素质的重要途径与方法，也是思政教育的重要形式之一。本课程通过分析大学生压力形成的基本原因，提出如何缓解压力的办法，帮助大学生解决在成长中遇到的困惑。从而全面提升大学生心理素质，有效预防心理危机，促进大学生幸福生活和健康成长。

心理韧性

情绪商数

大学生心理健康课教育

《大学生心理健康教育》课程是遵照教育部印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》而设置，是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程

觉察你的情绪

精神障碍的污名化

大学生心理健康课教育

大学生心理健康课教育