深入学习贯彻团章精神，紧扣 “回溯团史、解读团章、践行使命” 主线，引导团员青年从百年团史中感悟信仰力量，从团章规定中明晰身份定位，在实践体验中强化责任担当，

这是一部面向当代大学生的心理健康微课视频，通过精心设计的PPT讲解形式，带领同学探索压力的本质与科学应对方法。课程创造性地采用“三座心理桥梁”的原创框架——认知重塑的彩虹桥（情绪ABC理论）、社会支持的星空网（霍桑效应）、身心对话的平衡木（渐进式肌肉放松法），为压力管理构建了一套系统化的解决方案。

为新生提供思政教育 更好地完成从高中到大学的过渡

本课程对华东理工大学本科教学工作概况、培养方案与课程体系及相关文件进行解读

本课程介绍了AI相关知识与学校搭建的学习平台及信息化平台，帮助新生快速熟悉学校提供的智能化学习工具与信息化资源，掌握高效利用AI技术及数字化平台的方法。

把乡村振兴的社会大课堂搬到学生成长的思政课堂，打造青年党员参与乡村振兴、感悟思想伟力的生动教材

本课程解析“内卷”的无意义竞争困境与“躺平”的消极逃避心态，引导大学生走出非此即彼的心理陷阱。

《义勇军进行曲》：五线谱上的民族警报将以中华人民共和国国歌《义勇军进行曲》为线索，带您穿透历史烽烟，重回全民抗战的壮烈岁月。课程从这首战歌的创作背景讲起，深入歌词背后的民族血性与家国情怀，再现中华儿女用血肉筑长城的英勇史诗；同时立足当下，阐释国歌精神在新时代的传承与意义，激励青年一代不忘初心、奋发向前。这是一节融合历史、音乐与理想信念的生动课堂，期待与你共同聆听民族强音，汲取前进力量！

本课程依托陕西科技大学2025年暑期社会实践项目，以“卫国戍边兵团行”为核心，将高校思政教育与实践深度融合。课程组织学生团队赴新疆兵团第十师等地，通过“沿着习近平总书记足迹看兵团”“重走沙海老兵路”“我为祖国守边关”三大主题实践，结合农业科技调研推广、戍边精神挖掘传承等活动，让思政教育走出校园与课堂。学生在走访屯垦戍边史馆、跟随护边员巡边、开展水肥一体化技术推广等实践中，厚植家国情怀，深化对兵团精神的理解，实现“学思践悟”的思政教育目标，助力成长为有使命担当的时代青年。

本作品聚焦当代大学生普遍存在的自我对抗困境，以"接纳"为核心心理能量，构建科学、可操作的成长引导方案。课程以"校园情景剧猜猜乐"生动导入，通过小美（容貌焦虑）、小李（失败否定）、小张（批评退缩）三个典型场景，精准戳中青少年自我批判的"心结"。结合科学研究，揭示长期自我否定对大脑痛觉中枢的影响，同时用神经科学原理解码接纳的"开挂模式"（前额叶激活、杏仁核抑制），为心理干预提供科学依据。 课程创新设计"三步接纳练习"（看见情绪、群体联结、第二人称友善对话），配套具体案例示范与"心理魔法时刻"机制，将抽象概念转

介绍法律法规底线，帮助大学生树立正确宗教观念

针对学生因沟通模式失衡引发的摩擦（如讨好、指责、回避等典型场景），以心理学经典模型为工具，揭示行为表象下“自我-他人-情境”的三维需求逻辑。通过“冰山隐喻”类比沟通层次，将抽象心理机制转化为可视化认知框架，帮助学生从“情绪化对抗”转向“系统性理解”，学会看见行为背后未被满足的情感需求，构建平等互信的人际关系。

学生资助和日常事务办理

新生大学成长指南

本课程聚焦 “越娱乐越焦虑” 的困境：本想借玩手机短暂放松，却因耗时过久陷入 “自我否定 - 沉溺娱乐 - 情绪崩溃” 的恶性循环。​ 这种现象源于三重心理机制：成长中被强化的 “时间罪恶感”，休息时难以脱离工作的 “心理脱离” 冲突，以及内化的自我攻击模式。​ 课程将从两方面破解困局：传授正念冥想、肌肉放松与腹式呼吸结合、亲近自然等实用放松技巧；指导修正认知模式，包括觉察努力、反思放松方式、溯源焦虑，还可通过 “自律窗口” 和 “最小单位前进法” 建立行动信心，助你打破焦虑循环，实现真正的身心放松。

本作品聚焦学生群体普遍存在的“拖延症”现象。课程深入剖析了拖延并非懒惰，而是源于大脑“情绪脑”（追求当下舒适）与“理智脑”（规划长远目标）的内在冲突。核心在于揭示“启动困难”这一关键障碍，并针对性提出高效实用的解决方案——“五分钟启动法”。课程旨在帮助学生理解拖延机制，掌握科学应对工具，从而有效管理时间、降低焦虑、提升行动力。

新生共青团知识学习

本课程聚焦乡村儿童筑梦，依托高校研学与心理沙盘开展实践。通过组织陕西宁强县双柏虎村孩子走进陕西科技大学，参观校园感受“三创两千”精神，再以心理沙盘为载体，引导孩子用沙具构建梦想世界，将模糊渴望具象化。借助自由创作、故事分享等环节，帮助孩子增强目标感、树立自信，传递知识改变命运信念，为乡村孩子播撒逐梦种子，助力心灵成长。

深刻认识抗日战争的伟大民族觉醒和民族精神力升华，大力弘扬伟大抗战精神。

《开学第一课：认识你的大学》—— 这是一段为初入校园的你准备的 “校园初见指南”。镜头里没有华丽的特效，却藏着你未来几年最熟悉的场景：从校门口镌刻着校训的石碑，到图书馆里层层叠叠的书架；从食堂窗口飘出的烟火气，到操场跑道上跃动的身影；从教学楼里回响的上课铃声，到宿舍楼下学长学姐热情的指引。