本课程以“爱的艺术——爱情的发展”为主题，融合心理学经典理论与生活化互动游戏，带领学生探索爱情的本质、边界与成长路径。从斯腾伯格的“爱情三角理论”到依恋风格解析，从“爱情拍卖会”到七件爱的“法宝”，课程既提供理性认知框架，也传授可操作的沟通、拒绝与修复技巧，助力青年在亲密关系中实现自我觉察与双向成长。

本课程立足于福建省生态文明建设的发展实践，以习近平生态文明思想为理论指引，聚焦福建作为生态大省先行探索绿色发展之路的历程与成果，带领学习者探寻生态文明建设在八闽大地落地生根、开花结果的生动实践。

本视频以高校思政教育为核心，结合“四史”学习与青年信仰教育，走访福州红色地标，追溯闽都先烈奋斗历程。引导青年学子感悟初心使命、明晰成长方向，自觉将个人理想融入民族复兴，担当新时代青年责任。

本课程聚焦当代大学生真实心理现状，围绕环境适应、学业焦虑、攀比内耗、人际交往、抗挫折能力等常见心理困扰展开剖析。

本课程围绕算法推荐、社交人设、消费主义如何潜移默化改写自我认知展开，结合购物推荐、网络热搜、社交平台人设等贴近学生生活的真实案例，揭示数字环境下自我定义权悄然流失的现实问题。课程设置静默体验实验，讲授 “三重追问法”，引导学生向内探索自我，树立 “清醒是一种责任” 的价值信念。鼓励学生开展脱离算法干预的小型实践行动，夺回自我选择的主导权。通过学习，学生能够识别外部环境对自我的操控，学会独立思考，确立属于自己的自我坐标，实现数字时代的主体性觉醒。

传承铁人红色基因，引导东油新生明晰方向砺行逐梦韶华

本课程聚焦青年群体的存在焦虑现象，阐释 “死亡焦虑是对未活过的生命的遗憾” 这一核心观点，用 “三秒钟的晚霞” 做隐喻，解析很多焦虑来源于忙于追逐效率，忽略当下美好。课程开展 “十年后的来信” 视角转换练习，引导学生站在未来回望当下，发现被忙碌遮蔽的珍贵事物。倡导学生主动找回曾经错过的美好瞬间。传递 “正因为生命有限，此刻才无比珍贵” 的生命理念，引导学生摆脱虚无迷茫，懂得珍惜当下，实现生命意识的觉醒。

本课程打破 “生活理应一帆风顺，挫折属于意外” 的固有认知，系统讲解创伤后成长 PTG 五个维度：个人力量、人际关系、新可能性、生命欣赏、精神改变。借助弗兰克尔等人物案例对比防御型韧性和发展型韧性，提供 “成长性重述” 实操认知工具，引导学生对过往挫折经历进行重新解读，发掘失败叙事之下隐藏的成长证据。课程传递 “脆弱的反面不是坚硬，是反脆弱” 的生命理念，布置三行成长性重述练习。帮助学生改变面对逆境的心态，不再单纯追求回到从前，而是在经历风雨之后实现自我的超越与成长。

本课程围绕传统审美与文化自信的内在关联、广西传统民居的审美文化内涵、青年文化传承的践行路径三大核心内容展开。课程从 “国潮热” 的社会现象切入，提出青年群体表层审美与文化根脉脱节的现实问题；以广西传统民居为核心案例，从空间、秩序、生活三个维度，解读依山就势的天人合一理念、院落格局的礼序文化、细部匠心的生活智慧，阐释传统民居作为建筑形态、文化记忆与精神载体的三重时代价值；最后引导学生思考 “我们能为传统文化做什么”，提出从了解认知、专业赋能、创新表达三个维度践行文化传承的具体路径。

本课程从大学生非常熟悉的社交尴尬场景切入，引入阿德勒课题分离思想，厘清 “自己要不要表达” 与 “对方如何回应” 分属不同课题。课程设置对话回顾练习，带领学生切割交往当中的心理负担，区分评价式回应和共在式回应。提出 “敢说废话才敢真实” 的人际观念，引导学生放下必须获得积极反馈的心理枷锁。课后建议学生开展无期待倾诉小练习，不求解决方案，只求被听见。通过学习，学生能够有效缓解社交焦虑，减少人际关系带来的精神内耗，建立松弛自在的相处模式。

本课程以 “剥离简历标签之后，我们究竟是谁” 作为核心提问，剖析内卷焦虑背后过度追逐外在成就的心理根源。系统讲解创造价值、体验价值、态度价值三条生命意义生成路径，结合案例拆解内卷认知误区。设置课堂体验环节，引导学生看见那些没有绩效产出，却依然珍贵的生活瞬间。倡导开展不追求功利结果的自我关怀行动。帮助学生不再仅仅依靠优秀的成绩、履历确认自我，建立更加多元的自我认同，舒缓内卷带来的精神压力，提升心理韧性。

本课程梳理宿舍插排过载、床帘靠近热源、电池入室等火灾隐患；讲授火场逃生原则，湿毛巾防护、低姿沿墙撤离等逃生要点；演示干粉灭火器 “提、拔、握、压” 操作，消火栓使用注意事项。讲解心肺复苏按压通气比例、海姆立克自救与互救操作要点。提醒学生火灾逃生切勿贪恋财物。通过课程学习，学生能够识别常见火灾隐患，掌握基础消防与急救技能，遇到突发险情能够沉着应对。

本课程解析 AI 换脸诈骗、二手交易脱离平台诈骗、游戏账号租借勒索等新型网络骗局。传授强密码设置、销毁快递面单、谨慎使用公共 WiFi、合理管控 APP 权限等隐私保护实操技巧。明确网络发言的法律红线，说明截图外传、编造谣言需要承担的法律后果。建立 “暂停 — 核实 — 求助” 可疑信息处置流程。帮助学生提升信息辨别能力，既善用网络资源，又规避网络风险，做守法理性的数字公民。

本课程以微小习惯的复利效应开篇，讲解习惯回路，说明改造外部环境比硬靠意志力更加有效。针对课堂听课、自习学习场景，对比 “虚假忙碌” 和任务导向的真实学习，介绍手写笔记优势、番茄工作法。讲授四象限时间管理法则，教会学生区分紧急、重要事务。把校园日常管理制度重新解读为自我管理训练，提供周计划实操模板。引导学生建立 “自律即自由” 的理念，学会科学规划作息、任务，克服拖延，提升大学学习生活效率。

本课程讲解宿舍防火（违规电器识别）、防盗、室友矛盾调解方法；普及校内外步行、骑行、乘车交通风险，拒绝黑车、低价顺风车骗局；揭露上门推销、刷单、冒充老师索要验证码等针对大学生的诈骗套路。教会学生自主开展宿舍隐患自查，遇到可疑转账、扫码、索取验证码场景要联系辅导员核实。引导学生建立安全意识，把安全规则落实在宿舍起居、出行交往的每一处细节。

本课程围绕劳动精神的时代内涵、基层劳动的价值与意义、青年实干担当的践行路径三大核心内容展开。课程以授课教师担任驻村第一书记的真实基层工作经历为核心素材，打破大学生眼中 “基层辛苦、劳动无用” 的认知偏见，深度阐释 “劳动精神不是口号，而是解决问题的实干、扎根基层的担当” 的核心内涵；结合乡村振兴、基层治理的时代要求，解读青年学生扎根基层、践行劳动精神的时代价值与个人成长意义；最后引导学生结合自身专业与发展规划，找到践行实干担当的具体方向与落地方法。

本课程围绕当代大学生体质现状、体育的育人价值、体育精神践行三大核心内容展开。课程以 “脆皮大学生” 热点现象为切入点，直面当代大学生体质下降的现实困境，从生活习惯、认知偏差、运动缺失三个维度深入剖析成因；紧扣健康中国战略与五育并举要求，解读体育与德、智、美、劳融合的核心价值，结合广西本土体育名将韦永丽、青年奥运冠军全红婵、苏翊鸣等青年体育榜样事迹，传递拼搏、自律、担当的体育精神；最后发起 “我的 1 分钟健康承诺” 行动号召，引导学生从微运动入手，养成常态化健康习惯。

本课程围绕奉献精神的时代内涵、认知误区破解、日常实践践行路径三大核心内容展开。课程以《爱的奉献》歌曲暖心导入，结合习近平总书记关于奉献精神的重要论述，通过戍边支教志愿者、南师学子西部计划服务典型、乡村支教优秀教师等身边真实案例，拆解奉献精神 “不是超额要求，而是日常践行” 的本质逻辑，同时设置课堂互动与实践引导环节。课程旨在帮助学生深度理解奉献精神的时代内涵，激发家国情怀与奉献认同感，掌握在学业精进、志愿服务、就业选择中践行奉献精神的具体方法，最终引导学生树立 “到祖国需要的地方发光发热” 的远大志向。

课程从脑科学、行为心理与社会视角解构自律难根源，提供可操作策略，助力学生告别硬扛，实现科学可持续的行为改变。

2026级新生入学教育