送给毕业生的“心”礼物-关于毕业生的众多“怎么办”系列心理微课

人际沟通技巧

此门课程由学校大学生心理健康中心王冠老师主讲。课程从稳定心态，直面问题、意志坚决，提高效率、合理认知，做好当下、主动沟通，获取支持、减压有方，调整状态五方面入手，旨在帮助备战考研的学生调整与面对心理压力和焦虑，鼓励学生提高效率，劳逸结合，保证内能，取得好成绩。

此门课程由学校大学生心理健康中心王冠老师主讲。课程从“自我感觉良好”的心门在哪里、为什么要叩开“自我感觉良好”的心门、如何叩开“自我感觉良好”的心门三方面入手，旨在让学生清楚心理咨询的含义，厘清心理咨询、心理安慰、心理治疗的区别，消除对心理咨询的误区，建立正确的心理咨询观念，并运用于实际学习、生活中，主动叩开“自我感觉良好”的心门。

课程目标：学生学会自我管理方法，停止自我消耗；能够将自我管理方法应用于生活事件本身；并在学习过程中体验脱离自我PUA的快感，从而加速学生转变不良状态。课程对象：全体在校大学生。教学方法：线上授课。教学大纲：自我PUA的含义、自我PUA的影响、如何停止自我PUA.

课程首先从大学生躺平和内卷现象的大学生访谈展开，引发同学们的思考，引出“学习内驱力”的概念；

学习情绪与情感调节的方法，让自己幸福的像花儿一样。

从大学生可能涉及到心理问题的几个风险点进行分析和讲解，从心理健康定义，到大学生心理健康现状，再到大学生缓解心理压力的方法等内容，系统的对大学生心理健康问题进行梳理。

本微课主要概述当前学生心理健康的整体状况及其重要性，明确心理健康的基本定义，并介绍6种心理健康调节方法。

心理健康教育一直是大学生最重要的教育内容之一，本课程主讲的是课题分离主题，此方式对于我们个人心理成长，追求幸福的生活非常实用的思维方式。整个课程通过介绍同学身边的小事，让同学们学会课题分离这一思维方式，更好的爱自己爱他人。

教会学生们如何运用非暴力沟通化解矛盾和冲突，促进倾听、理解和发自内心的互助的心理健康教育课程

本课程题目《充满“自信”，做最棒的自己》，对大学生心理健康教育中的“自信”进行全新的演绎和阐释，基于成长型易班学生干部的赋能和自我赋能提出可操作性的建议，助力大学生实现从“自卑”、到“自信”、再到“谦卑”的超越，对于促进新时代大学生成长成才具有重要教育意义与价值。

大学生心理健康

课程简介 本课程从认知和行为两个角度出发，结合实际案例引导学生学会合理情绪疗法等小技巧有效管理自己的情绪，做情绪的主人。

通过焦虑现象的剖析与讲授，大学生能够正确认识焦虑这一心理现象，塑造大学生的积极心态，从容应对学习生活中出现的焦虑情绪。

《大学生心理健康教育》课程是遵照教育部印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》而设置，是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程

本课程讲述大学生的亲密关系是人的根本需要和如何建立良好的亲密关系。

本课程就学生焦虑与心理健康问题进行相关的处理，解决多数人比较关心的问题，一起来了解大学生焦虑怎么办，应该怎么进行调理。

大学生心理健康教育是大学生教育的重要组成部分，对大学生进行心理健康教育非常必要。

积极的情绪就是指当客观事物满足人的需要时所产生的的一种美好的情绪体验，当人们拥有积极情绪时，便会带来一系列诸如激活积极行动、带来创造力和生产力、提高主观幸福感、改善身体机能等神奇作用。