本课程聚焦学生常见的压力与情绪困扰，通过“觉察接纳—贴标签—动起来—转视角”四步法，帮助学生科学认识压力与情绪，掌握实用调适技巧，提升心理韧性，促进身心健康发展。

课程梳理我国粮食发展历程，分析粮食安全现状，解读保障粮食安全相关国策。

课程结合大学生健康现状，讲解运动对人体机能的作用，引导学生重视体质健康。

本课程由李丹阳老师倾情讲授，面向新时代大学生开设。课程立足于总体国家安全观，旨在引导青年学子深刻理解“生物安全”作为国家安全重要组成部分的战略意义。课程内容循序渐进：从解析生物安全的基本定义出发，帮助大学生建立清晰的概念框架；继而系统展开生物安全的核心内容，涵盖实验室安全、生物入侵、传染病防控等关键领域；随后通过深入剖析典型生物安全事故案例，以案促学，激发学生的风险防范意识与法治思维；最后，课程落脚于“共同维护”的行动指南，号召广大青年学子从自身做起，勇担维护国家生物安全的社会责任。通过本课程的学习，将切

《告别“社恐式尴尬”：大学生必备沟通指南》是面向全体大学生开设的心理健康教育微课，聚焦当代大学生普遍存在的社交胆怯、沟通矛盾、室友相处、小组协作等人际交往难题。课程立足大学校园真实社交场景，摒弃空洞理论，结合日常相处实例拆解沟通底层逻辑，传授可直接落地的倾听、表达、包容相处技巧。课程旨在帮助学生打破社交恐惧、化解人际误会，树立平等真诚的交往观念，掌握成熟健康的沟通方式，在校园中建立舒适、长久的人际关系，为未来步入社会积累社交能力，若存在社交困扰，课程也同步提供校内心理援助渠道，全方位助力学生实现社交成长。

南华大学2026年新生入学教育系列课程

学在南华——医科篇

学在南华——工科篇

学在南华——文科篇

人际交往是每一位大学生都要面对的重要课题，良好的社交心态不仅关乎个体的心理健康水平，更是塑造自信、从容人格的重要基石。本微课的选题聚焦大学生人际交往中的“聚光灯效应”，真实场景导入引发共鸣。

本课程立足于成都理工大学新生入学教育课程，普及廉洁文化，引导大学生树立清正价值观，涵养知廉守廉品格，筑牢青年学生的思想自律根基。

本课程解读成理攀登精神内涵，感悟奋斗力量，激励学子坚定理想、勇毅担当，将个人成长融入时代，展现青年奋进的青春力量。

本课程以“心有暖阳，无畏成长”为主题，通过“寻光、蓄光、遇光、散光”四大板块，引导同学们发掘内在力量、学会自我疗愈、感知身边温暖，最终将心中暖阳转化为直面挫折的勇气与笃定前行的力量，在纷繁世界中守住从容，向阳生长。

本课程以“在不确定的人生中，找到确定的自己”为主题，聚焦当代大学生在时代变局中普遍面临的迷茫、焦虑与不安，展开一场关于接纳无常、安顿内心的深度对话。 课程从年轻人真实的生活困境出发，直面考试失控、选择纠结、人际内耗、前途未知等核心困扰，剖析人类执着于“确定性”的心理根源，指出“不确定才是人生常态”这一本质真相。在此基础上，课程提出核心行动思路：与其掌控遥远的未来，不如把握微观的当下；与其消除所有变数，不如用确定的小事锚定内心。 课程提供三条可落地的实践路径——专注具体小事告别空想内耗、坚持日拱一卒不必

传承孟泰精神，锤炼青春本色

本课主要讲述“弘扬中国精神 勇担青春使命”的相关教学内容，主讲教师通过引用习近平总书记的重要观点、相关视频素材、VR体验、师生讨论、学生采访、学生实践等多种教学形式，引导学生理解中国精神的丰富内涵及其重要意义，并自觉反思作为新时代的青年大学生应该如何弘扬中国精神，努力用实际行动展现出中国精神的青春风采，扬爱国之情、立强国之志、践报国之行，自觉担当起民族复兴的伟大使命，为实现中国梦贡献自己的力量和智慧。

国际新闻里那些冲突离你很远？不，它们关乎你的未来！

适合不想认命的你！

本课程立足总体国家安全观，聚焦大学生网络安全风险，通过钓鱼邮件、高薪兼职、AI换脸等鲜活案例，剖析日常触网隐患，提出“五个管好”行动指南，引导青年学子筑牢安全意识，做国家安全的青春守门人。

针对毕业生求职压力疏导与家庭支持体系建设问题，三位专家凝练出三大指导策略：其一强化政策研判，建议家长引导学生及时把握重要就业窗口期，精准对接国家、省、市、校就业扶持项目，量身定制职业发展方案；其二注重心理调适，倡导以成长型思维应对考研考公竞争，通过科学分析调整职业规划；其三推动行动转化，帮助毕业生突破“求职完美主义”等心理桎梏，将就业意愿转化为切实行动。此外专家们还就简历优化、结构化面试、职业锚定位、亲子沟通等方面遇到的问题予以指导，助理学生顺利渡过就业焦虑期。