此课程隶属大学生心理健康教育范畴，题目为《远离精神内耗 好好爱自己》，主要内容从精神内耗的表现入手，具体从敏感、忧虑两方面着手进行精神内耗的分析，希望大家不念过去、不畏将来、活在当下，并向大家介绍停止精神内耗的四种方法，希望大家远离精神内耗，好好爱自己。

本课程以心理健康日为背景，以许豪杰的《中国人的一天有多着急》为引向大家强调心理健康的重要性并教大家如何爱自己从而实现心理健康。

更好帮助全校学生以更积极的心态投入开学复课后的校园学习，进一步促进学生科学认识心理健康的重要性，了解心理健康知识，掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念，引导学生以积极的态度面对生活，增强耐挫能力，促进学生健康成长

网课学期容易产生各种困难，5大妙招助力您更好地开展网课学习

针对大学生人际交往的困惑，本课程旨在让大学生了解人际沟通的要素和感受人际沟通的姿态，通过知识讲解和活动体验的方式提升大学生人际沟通的技巧。

本课程通过短视频引入大学生“忙！芒！盲”的职业心理状态；引导学生幻想未来职业，结合人物事迹认知职业价值的重要意义；历经三次不同方式的选择，体验复杂的外在环境和内在变化，最终直面疫情下自我真正坚持的职业价值是什么。

本课程帮助大学生了解大学新生常见的心理适应问题，提高大学生主动适应环境的意识，引导大学生掌握适应问题的调适方法。

本课程巧用漫画的形式图解男女差异，从生理角度揭示了男女性别的差异而导致心理和认知上差异的客观原因。以学生自编自导自演的校园心理情景剧为例子，表演出大学生校园生活中两性交往常见场景，通过教师讲授认知行为疗法中“发散思维思维技术”、“可能性区域技术”和“正反方辩证技术”

注重网上心理健康改善自己心态积极面对一切

人的魅力的最终来源并不是美貌，“腹有诗书气自华”才是大学生应该最重要的追求。

心理健康教育开学第一课：新学期，从心适应开始

在20分钟左右的课程里，通过大学生对恋爱的心理、行为、案例等进行分析，使大学生树立正确的恋爱观

讲授人际沟通的技巧

《空心病的危机干预》采用与情景剧相结合的方式讲解空心病的产生原因及其表现、空心病的危机干预原则及流程、空心病的危机（自杀）干预注重细节等问题，应用于高校《大学生心理健康》课程教学及高校辅导员大学生心理危机干预培训。

了解和掌握非语言沟通中手部动作的肢体语言在非言语沟通传达的信息

了解消极情绪的积极作用

走进大学生，关注心理健康

本课程主要讲解大学生心理健康教育的相关知识

疫情防控常背景下，我们需要在做好自身防护的前提下，掌握科学的信息和知识，调整自己的心理状态。

“探寻生命的价值和意义”为主题的心理健康线上讲座