疫情防控常背景下，我们需要在做好自身防护的前提下，掌握科学的信息和知识，调整自己的心理状态。

“探寻生命的价值和意义”为主题的心理健康线上讲座

联合国世界卫生组织对健康下的定义是∶"健康，不仅没有身体疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。"从这个定义中可看到，心理健康是一个健康的人不可缺少的一部分，过去人们对心理健康问题没有引起足够的重视，对大学生中产生孤独感、自卑感、或喜欢过孤独的生活，往往不会从心理不健康的角度去认识问题。一个心理健康的人是一个乐于交往的人，既愿意表达自己的喜怒哀乐，又能坦然接受别人的言谈举止，容易与周围的同学保持一种和谐的交往关系，而离群索居、喜欢孤独、乱离朋友、不愿交往的人往往不是一个心理健康的人。

本次课的教学内容选自第六章：大学生的情绪与情感。主要是通过学习和掌握包括情 绪的概念、分类、功能等在内的相关理论，能深层次地分析、理解和接纳生活中产生的各 种情绪。从而培养学生接纳情绪的技巧和能力，并能实际地提升幸福感。

人本主义：本次课程努力将“以学生发展为本”的教学理念体现于课程之中，在课堂中创造一种学生能接受的氛围，赋予学生更多时间支配教学过程，注重学生的真实体验，激发学生的学习兴趣，拓展学生更多表达和探索的空间。

大学生心理健康教育知识科普

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通过焦虑现象的剖析与讲授，使大学生能够正确认识焦虑这一心理现象，塑造大学生的积极心态，从容应学习生活中出现的对焦虑情绪。

河北师范大学心理健康教育微课

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