本微课主要概述当前学生心理健康的整体状况及其重要性，明确心理健康的基本定义，并介绍6种心理健康调节方法。

心理健康教育一直是大学生最重要的教育内容之一，本课程主讲的是课题分离主题，此方式对于我们个人心理成长，追求幸福的生活非常实用的思维方式。整个课程通过介绍同学身边的小事，让同学们学会课题分离这一思维方式，更好的爱自己爱他人。

教会学生们如何运用非暴力沟通化解矛盾和冲突，促进倾听、理解和发自内心的互助的心理健康教育课程

本课程题目《充满“自信”，做最棒的自己》，对大学生心理健康教育中的“自信”进行全新的演绎和阐释，基于成长型易班学生干部的赋能和自我赋能提出可操作性的建议，助力大学生实现从“自卑”、到“自信”、再到“谦卑”的超越，对于促进新时代大学生成长成才具有重要教育意义与价值。

大学生心理健康

课程简介 本课程从认知和行为两个角度出发，结合实际案例引导学生学会合理情绪疗法等小技巧有效管理自己的情绪，做情绪的主人。

通过焦虑现象的剖析与讲授，大学生能够正确认识焦虑这一心理现象，塑造大学生的积极心态，从容应对学习生活中出现的焦虑情绪。

《大学生心理健康教育》课程是遵照教育部印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》而设置，是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程

本课程讲述大学生的亲密关系是人的根本需要和如何建立良好的亲密关系。

本课程就学生焦虑与心理健康问题进行相关的处理，解决多数人比较关心的问题，一起来了解大学生焦虑怎么办，应该怎么进行调理。

大学生心理健康教育是大学生教育的重要组成部分，对大学生进行心理健康教育非常必要。

积极的情绪就是指当客观事物满足人的需要时所产生的的一种美好的情绪体验，当人们拥有积极情绪时，便会带来一系列诸如激活积极行动、带来创造力和生产力、提高主观幸福感、改善身体机能等神奇作用。

通过情境演示、体验式练习剖析共情失败的原因，传递高效共情的方法，从而提升大学生人际交往质量。

伟大就是平凡，平凡就是伟大，我的人生我做主。

本堂心理健康辅导课基于正念疗法，通过呈现与大学生息息相关的场景及事例，讲授与考试焦虑相关的基本知识，传授有效的缓解方法，是一堂带给学生极大满足的、具有实际意义的心理健康辅导课。

在不良家庭模式下，家长会以爱之名一味付出认为自己为对方付出了很多，子女的不同应对方式将会影响亲子关系，本节课重点讲述如何与父母有效沟通。

通过积极心理学视角，辩证认识内卷现状，调整认知，促进行动。

读懂恋爱心理，齐奏和谐之音

目前，很多大学生不管是学业上还是情感上都有太多压力。而过多的压力，会使大学生们走向极端。大学生能否妥善管理自己的情绪，不仅影响到他们的身心健康，而且会影响到他们能否优质高效完成学习任务。

我们每一个人，一生中都必将处于各种焦虑之下，它是一种会伴随我们一生的情绪，来源于我们对未知危险的担心和恐惧。适度的焦虑给。我们要学会直面焦虑、培养爱好、过好当下，建设性地应对焦虑，转化焦虑，过有创造力的生活。年轻的我们，应当忙着平整土地，而非焦虑时光，做好三四月事，在七八月自会收获答案！