大学生如何正确面对挫折

心理健康教育咨询

本节课通过假设情景进行导入，提出三个问题让同学们构想出自己的完美旅行，将旅行与职业生涯规划相对应并进行融合，引出车日路模型，并依托此模型，通过SWOT分析分别进行审视自我、修正目标、与计划更新。

本课程的思路来源于樊富珉老师的《结构式团体辅导与咨询应用实例》一书中的价值观探索环节，引用了“人生价值清单”等工具，并结合了近几年比较流行的现代桌游剧本杀，目的是将同学们代入故事情节中获得沉浸式的心理课堂体验。

心理健康教育

本堂心理健康辅导课基于正念疗法，通过呈现与大学生息息相关的场景及事例，讲授与考试焦虑相关的基本知识，传授有效的缓解方法，是一堂带给学生极大满足的、具有实际意义的心理健康辅导课。

积极的情绪就是指当客观事物满足人的需要时所产生的的一种美好的情绪体验，会带来一系列诸如激活积极行动、提高主观幸福感、改善身体机能等神奇作用；本节课以《快乐星球》引入，通过主人公乐乐的情绪改变，衍生出情绪改变的原因；通过小案例剖析不同情绪给人们带来的不同作用，进而唤起对于积极情绪的感受和体验；在日常生活中，引导大学生通过运用理性情绪疗法，自我暗示法，朋辈互助，适度宣泄法，自我安慰法等方法，来不断提升积极情绪的培养，让自己保持积极情绪，在大学里拥有积极健康的心理状态，度过一个幸福快乐的大学生活。

本次课程设计基于“为每一位学生健康发展“新课程理念，在设计教学形式方面，运用互动分享、游戏体验等方法；在教学推进流程方面，充分体现主动建构性、互动性和情境性，尽量做到以学生为中心；教师与学生共同探求压力管理的重要性，从而激发学生做到释放压力，赋能前行。

《心理魔法课：打怪升级，提升抗逆力》可能是一门旨在帮助学生提升抗逆力的课程。

性格与性格分析对于个人的成长、职业发展和人际关系都有着重要的作用。

通过“乘风破浪的情绪”课程，学员将能够更好地理解和管理自己的情绪，提升情绪智力，以更加积极和健康的心态面对生活中的挑战。

课程采用多样化的教学方法，包括课堂讲授、小组讨论、案例分析、角色扮演、心理游戏等。通过这些方式，激发学生的学习兴趣和参与度，让学生在互动中获得知识和技能。

从弗洛伊德人格结构理论分析电影《热辣滚烫》主人公人格，并得出大学生健康人格养成建议

心理健康

《心理健康科普小课堂》旨在提高大学生的心理素质，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 通过科普小课堂，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识、自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。

大学生心理健康教育课程

大学生心理健康教育课程

大学生心理健康教育课程

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《心理健康科普小课堂》旨在提高大学生的心理素质，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 通过科普小课堂，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识、自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。